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篮球基本动作教学视频讲解

发布时间：2024-07-05 16:35
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1. 提升运球技巧：- 起初，在原地练习连续拍打篮球，确保能够接住弹回来的球。- 开始时可以减少拍球的力度，以便更容易控制球。- 随着练习的深入，逐渐增加难度，...

1，运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球...

运球时眼睛平视前方，重心要低而且稳。2、变向运球要压低身体，提高速度。3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，双...

动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并...

起跳投篮的姿势技巧讲解出手点高低『出手点高低可因人而异』投篮的出手点高低和,各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系;一个习惯在头部高度或更低,在肩膀就...

1、运球运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球...

篮球基本技巧 1)控球技巧 1。持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2。躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝...

篮球基本功训练方法 1、翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：...